Méditation de la MONTAGNE Jon Kabat Zinn – Bernard Giraudeau 20 mn

Cette méditation est extraite du livre « Méditer, 108 leçons de pleine conscience » de Jon Kabat-Zinn, auteur mondialement connu et professeur de médecine à l’Université du Massachusetts, aux États Unis.
L’acteur Bernard Giraudeau qui a pratiqué la méditation durant les dix dernières années de sa vie, a prêté sa voix pour ces méditations guidées.
Les temps de paroles sont aussi importants que les silences, qui permettent d’entrer pleinement dans la méditation. Idéal pour se recentrer et prendre du recul.

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