Méditation Guidée d’Amour et de Bienveillance – Par Jon Kabat-Zinn par Bernard Giraudeau

La méditation de pleine conscience fait partie des soins complémentaires en cancérologie.
Les études scientifiques, montrent plusieurs effets bénéfiques pour les patients qui pratiquent régulièrement la méditation.
Comme une amélioration de la capacité à gérer les situations stressantes, une diminution de l’anxiété et de la dépression, une diminution de la fatigue, une amélioration du sommeil et une diminution de la douleur.

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