En 2010, alors qu’il était atteint d’un cancer depuis une dizaine d’années, l’acteur Bernard Giraudeau a prêté sa voix à Jon Kabat-Zinn pour guider 12 méditations de pleine conscience. Une méthode simple, qui vous demande juste d’être attentif à votre respiration, que ce soit en position assise, allongée ou en marchant, pour 10, 20, 30 ou 45 minutes.
